Древние китайцы выявили приемы, которые способствуют укреплению ног и задержанию старения организма. Надо ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. Начинайте бить свои стопы ног и делайте это ежедневно.